どーも、もりのすけです。 今回は前日インターバル走を行ったので 休足も兼ねてLSDに挑戦してみようと思い、ネットでちょちょっと調べてやってみました! 簡単に説明すると、ゆっくり長く走ったらいいみたいです 走る距離がいつも5km程なのと、90分位は走っ…
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