これって[LSDじゃないの？]ランニング日記

どーも、もりのすけです。

今回は前日インターバル走を行ったので

休足も兼ねてLSDに挑戦してみようと思い、ネットでちょちょっと調べてやってみました！

簡単に説明すると、ゆっくり長く走ったらいいみたいです

走る距離がいつも5km程なのと、90分位は走った方が良いと有ったので、90分走ろうと思っていたのですが…

前日にアマゾンで頼んだ荷物の不在表がポストに入っていて、当日の再配達依頼が18時までだったこともあり、60分のランニングになってしましました…

いつもは時間指定して、出来るだけ再配達の手間を無くそうとしてるんですが、今回時間指定すると翌日になり、出来れば当日に受け取りたかったので、来るのは夜だろうと予想しチャレンジした結果

意外と早く配達してもらえ、再配達になりました…

配達員さん、二度手間本当にスミマセン

長くなりましたが、長く走らないといけないのですが、時間が迫ってるなかのんびりと走ってきました。

やっぱりゆっくり走ると疲れにくくて、楽に走りきることができました。

ランニング中は、いつも口呼吸なのですが、LSDは鼻呼吸を推奨してあったので、頑張って鼻呼吸オンリーで走りました。

ゆっくりだったんで、呼吸が苦しいとかもなく疲れにくくて良かったです

ただ、時間制限もらえあり、後半は飛ばしぎみで走ってしまったので、これはLSDって呼べないかも知れませんね…

普段から口呼吸が多いので、これを気に鼻呼吸をマスターして、口臭の改善に取り組みたいです✨