ランニング後のランジは筋肉痛の元

どーも、もりのすけです。

残業続きでランニングは出来ておりません笑

昨日更新したランニング後に久々にランジを片脚10回づつ行いました!

まぁ、だいだいやった直後ぐらいに筋肉痛の予兆がくるんですが、今回はその予兆もなく

あれ、これは足強なったんじゃ?

って思っていたんですが‥

なんのことはない

二日後に来ました爆

30超えると二日後に筋肉痛来るっていうし

まさにそのとおりになった‥

今後は定期的にランジ挟んでいかないと

って思った3月半ばです