予想外の遅起きでインターバル走

どーも、もりのすけです。

ブログの更新滞っててごめんなさい

ズームフライフライニットを探す旅最終章は、またの機会に纏めたいと思います

電車の待ち時間が、思いの外ながいので、2079.7.3のインターバル走についてでもブログ書いていこうと思います。

この日は三連休の中日ということで、手柄のトラックでインターバル走を行いたいと思いながら、夜中２時まで[エイリアン:コヴェナント]を観てしまい寝るのが遅くなってしまい…

起床したのが、12時過ぎ

やらかしたなぁ…

と思いながらyoutubeを観ていたら、あっという間に13時!

夕方会議があるし、そろそろ走り出さんと不味い

そそくさ準備して、いつもの土手でのインターバル走に変更!

土手までの約1ｋｍはジョグで準備運動

4分ペースで行こうと決めてインターバル開始！

初めの３本はいい感じ

レストもゆっくりめのジョグで繋げれてた

調子が良いとすぐ調子に乗ってしまいペースオーバー

４分より早いと足や心肺が辛くて、レストのジョグも歩いてしまう。

それでも7本目まではどうにかこなせたんですが、8本目走り出したけど足が残ってなくて、途中で断念・・・

家まで歩いてクールダウン・・・

10本やる予定だったので、自分の不甲斐なさを痛感したインターバル走でした。