足の違和感を押してランへ

どーも、もりのすけです。

夏も本番になり、蒸し暑い日が続き

梅雨の雨も続いてますね

最近、フォアフット着地を意識しているせいなのか、足の甲が痛いときがあります。

フォアフットは、つま先からの着地となるので、まぁ慣れたら大丈夫かなと普通にランをこなしてます

スピードは出さずに、ジョグより少し早めのペースで走っています。

ふくらはぎへのダメージも大きいので、ストレッチは念入りにしたいと思いながらもなかなか時間が取れません…

そして遂にその時はやって来ました

足、いたいなぁーっとジョグペースで走っていたのですが、五キロを過ぎた辺りから、足の甲が痛みだし

走れなくなりました…

夕暮れ時を30分ウォーキングして帰ってきました…

自宅から一番離れたところで、走れなくなってしまうという、運のなさが災いしました

歩くだけで痛いし…

湿布貼って、様子見ます。