河川敷インターバル走 向かい風はキツク、追い風は楽ちん
どーも、もりのすけです。
毎日ランニングを頑張っているんですが、早く走れている感覚がない。
ってことで、インターバル走を久々にやろう。
と思いつき、1000ｍ×5本をキロ4分で行おうと思っていたのですが・・・
起きた時間がお昼だった・・・
夜更かしでデットバイデイライトやってるからですよ・・
だったランク1までもう少し。
ランクリセットが迫ってきてるから、できるだけプレイしないと・・・
昼に起き、やる気をそがれ
近場の河川敷に変更。
約350ｍを10本やってきました。
レストは前半はジョグでつなぎ、後半は歩きでした。
正しいやり方があるんでしょうが、もりのすけ流ですので
あんまり参考にはならないかもです
⇓良かったら、ポチっとお願いします。
