リカバリーは必要なのか？

どーも、もりのすけです。

19日と20日の分まとめて走ろうと思い、真夜中に10kmランへ出掛けてきました！

当の昔に毎日5kmランは終了してるのは、忘れてください

そんなにスピードは出さずに、歩かないことを目標に走り出しました！

10kmの良きコースが無いので、蛇行しながら距離を稼ぐ作戦で

信号待ちにならないように考えるのは以外とめんどくさいですね

信号が変わりそうな時には、ダッシュも必要なのでペースも乱される…

急な雨でメンタルやられつつも無事に10km走りきれました！

結局、キロ5分切りしたくて、残り1kmは全速力でダッシュするはめになってしまった…

ラン後ガーミン観るとリカバリータイムが３日になってる…

３日休んだ方が良いのだろうか…

悩みつつも２日おやすみしました！

３日目どうすっかね

では、皆さんも良きランニングライフを～